宝宝睡眠对于他们的身体和生长发育是非常重要的，众所周知，宝宝的睡眠时间是我们日常生活的大部分时间，然而，很多宝爸宝妈们都会发现，自己的宝宝经常会在晚上醒来，甚至是整晚都无法入睡。那么，今天我们就来为您介绍如何帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
遵循规律的生物钟
宝宝的生物钟并不像成年人的生物钟一样，具有明显的规律，因而，我们需要坚持按照规律帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
创造有利于睡眠的环境
在宝宝的睡觉环境中，要注意室温、光线、噪音等方面的问题，创造一个舒适、安静的睡眠环境对于宝宝来讲更为重要。
平稳安排日常生活
要想让宝宝睡得好，宝宝的生活习惯也是需要我们注意的，养成良好的生活习惯，如定时定量喂食，规律性地活动等，都有利于宝宝的健康成长。
