当我们在意的某个人离开我们，或者我们已经不在他/她身边的时候，总会有一些突然想起那个人的瞬间，让我们感到异常难过和痛苦。那该怎样才能缓解这种痛苦呢？
首先，不要逃避这些情感。让它们来，让它们过去。如果我们一直压抑自己的感情，那么这些情感总会在某个时候爆发出来，尤其是在极端压力下。所以，让情绪得到表达，能够更好地消化和调整。
其次，与朋友、家人、或者情感导师等开诚布公地谈论这个问题。倾听他人的看法和建议，或许会有助于缓解自己的负面情绪。
最后，尽可能让自己的生活充实和积极。多交一些新朋友，发展一些新的爱好，很快就会发现自己的生活不再因为想某人而停滞不前。同时，也让你变得更加有吸引力。
