糖尿病是一种常见病症，由于现代人的生活方式失衡以及不良饮食习惯，导致这种病的扩散。而糖尿病的治疗是一项严谨的工作，需要注意饮食营养搭配。特别是糖尿病患者如果平时爱喝茶，想必想找到一种能降糖的茶叶，效果会更好。
那么，到底喝什么茶能降低血糖呢？
首选是绿茶，建议饮茶时加入少量降血糖的食品。绿茶中含有一种能抑制糖类摄入的成分，能够有效降低血糖。此外，绿茶还可以抑制糖尿病病人胰岛素抵抗，不易引起血糖飙升。
其次是黑茶，黑茶在积累、发酵过程中形成了有利于降低血糖的物质，特别是对于糖尿病患者烘焙过的黑茶效果更佳。
花草茶也是一种不错的选择。薏米、桑叶、菊花、甘草等都是能有效降低血糖的食品。例如，夏日饮用菊花茶，既有清热解毒的功效，同时也能有效抑制血糖的上升。
红茶、乌龙茶和普洱茶等渗透压较大的茶类不适合糖尿病人喝，这类茶叶在烘焙过程中经过发酵，糖类含量增加，不利于糖尿病病人血糖控制。
此外，糖尿病人需要定期测量血糖，同时注意病情随时变化。只有饮食合理搭配，才能更好的控制血糖。
