野球拳是日本一种较为流行的健身方式。野球拳起源于日本，不需要器械，只需要一片空旷的场地和一颗愉悦的心，被称为“走路健身运动”。
野球拳走起路来要表现出打棒球的样子，如果是右手转盘投球就向右旋转，撒球的时候就像撒种子，左手反手抛球就要进行扔炸弹的动作。通过这些丰富多彩的动作，可以达到全身运动的目的，又能打发时间。很多健身房也开始引入野球拳课程，受到了很多年轻人的欢迎。
野球拳不仅能燃烧卡路里，还能增加人的耐力、灵敏度和反应力，提高运动心肺功能。
野球拳是日本一种较为流行的健身方式。野球拳起源于日本，不需要器械，只需要一片空旷的场地和一颗愉悦的心，被称为“走路健身运动”。
野球拳走起路来要表现出打棒球的样子，如果是右手转盘投球就向右旋转，撒球的时候就像撒种子，左手反手抛球就要进行扔炸弹的动作。通过这些丰富多彩的动作，可以达到全身运动的目的，又能打发时间。很多健身房也开始引入野球拳课程，受到了很多年轻人的欢迎。
野球拳不仅能燃烧卡路里，还能增加人的耐力、灵敏度和反应力，提高运动心肺功能。
