篮球，作为一项流行全球的运动，吸引了越来越多的人加入到其中，但是，不管是新手还是老手，所难免会犯错。而篮球比赛中最严重的错误之一，就是犯规。那么，篮球技术犯规是什么？究竟应该如何避免呢？
篮球技术犯规是指球员在比赛过程中，以技术动作来犯规。这类犯规包括但不限于推搡、挡人、非球性接触等行为。技术犯规与普通犯规不同，前者不被罚球直接得分，但如果同一球员达到两次技术犯规就会被罚出场。由此可见，技术犯规对个人和团队都会带来巨大的伤害。
那么该如何避免技术犯规呢？首先，需要掌握好基本技能，比如防守、挡人等。同时，还要了解各种规则和裁判的判罚，避免因为对规则不熟悉而犯错。此外，场上的心态和态度也是影响技术犯规率的重要因素。如果保持冷静，理智地思考和行动，就能有效减少犯规的情况。
篮球技术犯规虽然常常出现，但是尽量避免犯规才是提高球技、保证比赛公平的真正方法。作为球员，需要认真学习各种规则，提升自己的技能，加强心理素质，努力让自己成为一名优秀的篮球运动员。
