冬春之际，细菌病毒横行，免疫力低下的人更容易染病，影响健康。如何增强免疫力进而提高身体抵抗力呢？
首先，我们要从饮食上入手。饮食对于身体的免疫力起着至关重要的作用。要想免疫力高，先要从平常的饮食开始。多吃新鲜蔬菜、瓜果以及富含蛋白质的食品，并适量增加维生素C含量，帮助身体抵御病毒入侵。
其次，多进行体育锻炼。加强体育锻炼有助于身体健康，可以增强体质、提高免疫力，让身体更强壮。
此外，我们日常生活中应该培养健康的生活习惯，保障充足睡眠。充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢，有益于细胞的修复。
冬春之际，细菌病毒横行，免疫力低下的人更容易染病，影响健康。如何增强免疫力进而提高身体抵抗力呢？
首先，我们要从饮食上入手。饮食对于身体的免疫力起着至关重要的作用。要想免疫力高，先要从平常的饮食开始。多吃新鲜蔬菜、瓜果以及富含蛋白质的食品，并适量增加维生素C含量，帮助身体抵御病毒入侵。
其次，多进行体育锻炼。加强体育锻炼有助于身体健康，可以增强体质、提高免疫力，让身体更强壮。
此外，我们日常生活中应该培养健康的生活习惯，保障充足睡眠。充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢，有益于细胞的修复。
