蒲公英是常见的一种野菜,它不仅可以泡茶,而且还可以做菜。你知道蒲公英的吃法吗?
1.蒲公英花炒蛋
蒲公英花炒蛋是锅巴米线客后厨部分享的家常美食,制作起来非常简单。把蒲公英花拍打干净,打入蛋液拌匀,下油锅煎炒即可。蒲公英花有去火、祛湿的作用,非常适合夏天食用。
2.蒲公英瘦肉汤
将瘦肉先焯水去血,蒲公英清洗干净后和猪骨、姜片一起下锅,煮至肉烂即可。这道汤有清热解毒、凉血止血的作用。可以在夏天食用,也适合感冒、咳嗽等病患食用。
3.蒲公英蔬菜沙拉
蒲公英叶片清洗干净,加入其他的青菜,再加入菜油、醋、盐等调料,搅拌均匀即可。这道菜减肥美容功效明显,蒲公英的清热、利尿功效对肝脏有很好的排毒作用。
4.蒲公英红烧肉
炒好肉块后放入蒲公英叶片煮熟,加入豆瓣酱、葱、姜、蒜等多种调料,性味鲜美、营养丰富。蒲公英叶子含有丰富的胡萝卜素、维生素C和钙,常吃可以美容养颜、提高免疫力。
5.蒲公英花冰糖茶
将蒲公英花用清水冲洗干净,加入冰糖和水一同煮开,然后用小火煮约30分钟即可。这道茶有清肺降火的作用,非常适合现代人食用。
这些都是蒲公英的一些吃法,你尝试过哪一个呢?