每当奥运会来临的时候，整个世界都会热血沸腾。但是，你是否注意到，奥林匹克运动员们的训练是如何残酷的？他们需要在严格的训练计划下不断努力，有时甚至还要忍受着来自运动造成的疼痛。在训练中，我们经常会听到奥运选手说他们承受了许多疼痛，比如肌肉酸痛、运动损伤等等。这些疼痛带给人们的似乎只有负面的印象，那么这些疼痛的原因是什么呢？
其实，奥林匹克运动员承受的疼痛是由自己身体的运动造成的。运动时，身体会分泌内源性阿片类物质β-内啡肽（β-Endorphin），而这种物质可以减轻疼痛、缓解压力和增加快乐感。但是，由于运动造成的疼痛比较剧烈，过多的β-内啡肽会消耗神经系统的功能，可能会导致运动员在接下来的一两天内疲劳。也就是说，承受训练中的疼痛有可能会给他们带来“奥林匹克疼痛”的感觉。
这些疼痛虽然难以避免，但是可以通过一些方法来减缓。比如，均衡的饮食和休息，适当的热身，以及获得良好的训练能够减少受伤的风险。此外，养成良好的习惯，包括按时进行身体检查、保持身体健康、合理锻炼也非常重要。
虽然奥林匹克运动员承受了许多疼痛，但是这些疼痛实际上是身体在健身中的正常反应。只要运动方式得当，养成良好的习惯，还是能够通过健身获得健康和快乐的。
