1到3个月孕妇正处于宝宝器官和器材大量生长发育的阶段，这个时候孕妇的身体需要比较多的营养。但是，吃得太多太杂会引起孕妇身体不适，甚至对胎儿不利。
下面为大家推荐几种适合1到3个月孕妇的餐品，供孕妈妈参考。
1、黑芝麻糊：黑芝麻含有多种营养素和良好的补血作用，孕妇食用可增加血红蛋白含量和血浆维生素E含量。
2、排骨萝卜汤：猪排骨和萝卜都含有钙，还有丰富的胶原蛋白，有助于胎儿哺乳。
3、木瓜花生糊：木瓜中含有丰富的胶原蛋白分解酵素，可促进孕妇的新陈代谢和唤醒肌肤活力。
孕妇在饮食上不仅要注意营养上，还要讲究食材的清洁卫生，避免食物污染，保持良好的饮食习惯。
