嫩绿色的甘蓝叶满满地盛在水煮蛋的上面，汁液和蛋黄结合完美，姜黄色的沙拉酱口感甘甜。这就是简单易制的减脂餐的样子。每个人心中都想要保持苗条的身型，但要如何减脂是个难题。今天，小编教你一些零失败的减脂餐。
菜肴1
甘蓝沙拉水煮蛋
食材：甘蓝叶子2片、鸡蛋一个、香草、食盐、橄榄油、姜黄色沙拉酱
做法：将蛋煮至水放入鸡蛋品，20分钟后切成4片。在蒸籠上烤甘蓝叶，加入食盐和香草，浇上橄榄油和姜黄色沙拉酱即可。
菜肴2
金针菇蘑菇油麦菜沙拉
食材：油麦菜2个、金针菇一把、蘑菇一把、胡萝卜一个、紫甘蓝叶子、橄榄油、食盐
做法：将菜洗净，切成长条状，加入橄榄油和食盐、黑胡椒搅拌即可。
菜肴3
三菇鸡蛋牛油果早餐卷
食材：鸡蛋2个、橄榄油、小菜一把、牛油果半个
做法：将菜和牛油果都切成块状，用橄榄油将菜翻炒至七成熟，将蛋打散搅拌，大火上烤8分钟左右。再将煎好的鸡蛋放上，将新鲜的牛油果泥加到锅里，翻转并略烤，卷成一卷即可。
以上的减脂餐食材新鲜，易制，制作时间很短，而且味道非常美味，相应可以减轻大块肉肉所周围的脂肪。
