在当前社会，涉及到人身安全的问题越来越多，对于每个人来说，保障自己与家人的人身安全至关重要。
那么，如何提升自我防范意识呢？首先，我们应该学会保持高度警觉，特别是在人流密集的地方或是偏僻的地方，应该时刻保持警惕。其次，遇到可疑人员或者陌生人问路等，应该保持一定的距离，并尽量避免过多的交流。此外，我们也可以选择在公共场合佩戴一些防身器具，如手电筒、警用哨等，以备不时之需。
此外，我们还应该加强自身的身体锻炼，增强自我防御能力。在日常生活中，我们可以养成每天锻炼的好习惯，如跑步、慢走等有氧运动，这样会有效地提升我们的体能水平，增强我们的防御能力。
最后，我们也可以选择一些专业的培训机构来进行一些防身知识的学习，例如武术馆、自卫术等，这样我们不仅可以提升自己的自卫能力，还可以较全面地了解一些实用的防身技巧。
希望大家都能够关注自己的人身安全，保护好自己和家人。来自图片库：
