饮食不规律、误食不洁食品、细菌感染等往往都会导致肠胃不适，最常见的就是腹泻、拉肚子。腹泻严重时会造成脱水，严重到危及生命。拉肚子的时候，需要尽快缓解肠胃问题，而吃些能够缓解肠胃问题的食物是一个不错的选择。这篇文章介绍几种可以帮助缓解肠胃问题的水果，供大家参考。
香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，而钾元素是身体缺乏时很容易导致腹泻、拉肚子的。香蕉不仅能够缓解腹泻情况，而且还可增加肠胃蠕动的速度，从而帮助更快地排除体内毒素。
梨子
梨子不仅含有丰富的维生素C，而且还富含多种有机酸，能增加肠胃液体分泌，有效地缓解肠胃问题。此外，梨子还能够袪痰止咳，对于胃肠不适伴有咳嗽等症状的人也非常适宜。
苹果
苹果中含有丰富的果酸和膳食纤维，能够增加肠胃运动，加速食物通过肠道，从而缓解便秘、腹泻等问题。
当然，除了吃上述的几种水果外，还需要注意肠胃健康，避免暴饮暴食，注意饮食卫生等基本卫生习惯。如有症状严重时应及时就医。
