高血压是一种常见的慢性疾病，是指在静态或动态状态下，收缩压≥140mm Hg和/或舒张压≥90mm Hg。最近的一项流行病学研究表明，我国成年人高血压患病率为27.9%，其中未能及时识别和控制的高血压达到19.2%。因此，控制高血压至关重要。
如何预防高血压，有以下几个建议：
1.合理饮食，多吃蔬果，控制盐的摄入量；
2.适当运动，坚持每周进行3-4次的运动，30分钟/次；
3.管理体重，保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒等；
4.定期检查血压，特别是高危人群如40岁以上的人、糖尿病患者、家族中有高血压的人等。
对于已经患上高血压的人，需要定期检测血压并采取有效的治疗措施。常见的治疗方式包括药物治疗、生活方式干预等。同时，遵循医生的建议，定期进行复查和评估，及时进行调整和治疗。
控制高血压可以降低心脑血管疾病的发生率，维护身体健康。希望大家重视高血压的危害，积极采取措施预防和控制高血压。
