身体出现痒痒、红肿、凸起的情况，常常令人十分苦恼，严重的时候甚至影响日常生活。那么，身上痒一抓就红一片还凸起怎么办？
首先，需要找到病因。如是因为食物过敏引起的，需要找出过敏食物并从饮食中剔除；如果是由于湿疹、皮炎、花粉或宠物过敏等引起的，可以口服抗组胺剂和局部外用药物缓解症状。此外，还有以下几种方法值得一试：
1、去角质
平时可以使用去角质产品，去掉死皮，使身体的毛孔畅通，不会因为毛孔堵塞引起过敏。
2、泡澡
泡澡可以缓解皮肤湿疹、抑制瘙痒。如果皮肤容易过敏，可以在浴水中加入适量的燕麦片和牛奶，有助于舒缓皮肤瘙痒。
3、涂抹草本精油
草本精油如薰衣草、茶树油、迷迭香等都有镇定舒缓的作用，涂抹在过敏区域可以缓解瘙痒、舒缓肌肤。但要注意使用时避开伤口和黏膜部位。
4、穿着宽松透气的衣物
穿着合适的衣物可以减少过敏症状的发生。选择宽松、透气的棉质、麻质、丝质衣物，尽量避免穿着化纤等易导致过敏的布料。此外，可以注意衣物的清洗和保养，如使衣物彻底干燥、充分晒太阳等。
身上痒一抓就红一片还凸起的情况，需要因人而异地寻找最适合自己的缓解方法，同时要注意保持身体清洁、饮食健康，增强体质，预防过敏的发生。
