掌握身高体重比例，做健康管理的第一步

2024-12-02 05:30:22 来源：滢姬文化网

掌握身高体重比例是做好健康管理的第一步，身高和体重是决定肥胖程度的关键指标。指数计算公式为：体重（kg）÷ 身高（m）的平方。

如果你的身高体重比例在18.5~25之间即为健康范围；若大于25，即为超重；若大于28，即为肥胖。身体健康的人，身高和体重比例适中，能够更好地提高身体素质，提升性能力和精力水平。