现代人在城市中生活的日子里，大量的污染、复杂繁忙的社会，让我们时常感到呼吸不畅、身体疲惫不堪。可是遇到这些情况，怎么让身体迅速的恢复呢？
今天小编就要教大家一道轻松易学，又实用的慈济清肺排毒汤，这道汤可以祛除身体因污染所引起的不适，还可以清洗肺部，强化免疫力，谁不想拥有这么一道美味又健康的食谱呢？以下多说不少，让我们来了解一下这个特别的汤食具体包含什么吧！
汤的原料：新鲜菠菜、新鲜大头菜、黑木耳、山药、葱、姜、香菜、虫草花。
现代医学已经证实，这些食材中重要的物质如膳食纤维、各种维生素、碳水化合物、蛋白质、氨基酸等元素，已经被证明可以加速身体的新陈代谢，帮助新陈代谢系统迅速的排毒清理，降低血糖、血压，甚至提高免疫力。
以下是简单的做法：
1、把菠菜、大白菜等蔬菜洗干净，备用。
2、虫草花开水焯水备用。
3、炒锅加热2~3分钟，放入玉竹、米醋爆香，放入炖盅。
4、开水，加入蔬菜，大火煮。
5、煮开后将虫草花一起倒入，小火煮5分钟后关火。
6、将香菜、葱花、姜丝放入汤碗中，捞出蔬菜和虫草花，倒入碗中即可。
以上就是这道清肺排毒汤的全部做法啦，是不是很简单呢？还有人不敢相信这么好喝又有益的东西难道就是==，真的太惊人了。
最后强调一遍，身体健康、食谱滋补，不是一朝一夕，而是要坚持。“吃对药不如吃对菜”，关注饮食健康，开启精彩每一天！
