随着现代生活的快节奏，越来越多的人面临着长时间工作和学习所带来的疲劳问题。芝麻女孩经过调查发现，许多人虽然知道疲劳不好，但却不知道如何应对。这里为大家总结了一些应对长时间疲劳的小方法，希望能够帮助到大家。
伸展肢体
长时间的工作或学习，我们的身体很容易处于一个姿态。所以，合适地进行一些肢体伸展非常有必要。
多喝水
喝足够的水不仅可以解渴，还有助于身体废物的排出和体内代谢的提高。
眼保健操
眼部是最容易疲劳的部位之一，在长时间工作或学习后，适当地进行眼保健操是非常有必要的。
做运动
做适量的运动能够帮助我们缓解疲劳，提高身体的免疫力。同时，运动还能够产生快乐的激素，使我们情绪更加愉悦。
合理的休息
对于长时间工作或学习的人来说，合理的休息非常重要。
