生活中，我们经常会遇到一些事情让我们感到焦虑，内心很不平静。无法平静内心，会导致我们做事情头脑混乱，做事不利，甚至还会让我们的身体因为压力过大而出现各种问题。那么，我们该怎么保持内心平静呢？以下是一些方法：
- 呼吸练习：深呼吸、吸气、屏住呼吸、吐气，最后放松，可以舒缓情绪，缓解压力。
- 读书：多读一些有营养的书籍能让我们的思想得到升华，消除烦恼，保持内心平静。
- 运动：通过运动可以促进身体的新陈代谢，缓解内心的紧张情绪，使人身心愉悦，得到身心的健康。
- 改善睡眠：保证充足的睡眠，可以让我们从疲劳中恢复过来，使我们更有精力去应对生活的各种挑战。
荧惑守心：忧虑的，意味着焦虑、纷繁复杂的思绪。当我们头脑里装满了各种事情的时候，肯定就容易感到焦虑，无法平静。而荧惑守心正好是一个意味着保持平静的词语，当我们知道了如何荧惑守心的时候，就能更好地保持内心平静，生活变得更加美好。
