篮板球是篮球比赛中至关重要的一个环节，篮板球的争抢直接关系到球队的得分和防守，一直以来都是比赛中激烈的争夺点。那么如何在篮板球上占领优势呢？
1.注意自身位置，抢先站好起跳点
占据优势的篮板球往往是落到更靠近篮筐的位置，所以在抢篮板球时要注意自己的位置，把自己放到更好的起跳位置，这样更容易占领篮板球。
2.灵活变换卡位，创造篮板球机会
篮板球的另外一种获取方式就是利用卡位，通过让队友卡住对方防守球员，自己跑到空位接球。而且篮板球争抢时比较混乱，变换卡位也更容易创造更多机会。
3.强化对身体的控制，博取领先
篮球比赛中，多数情况下抢下篮板球的人往往都是通过身体上的强制性撞击获得成功。所以提高身体的控制力来博取领先，从而成功占领篮板球也是一个不错的选择。
无论哪种方式，能够占领篮板球都会在比赛中起到巨大的作用，因此掌握这些方法对于提高球队的成绩也有很大的帮助。
