怀孕是每个女人都非常重要的经验，而计算预产期也是其中重要的一步。你是否知道如何计算自己的预产期呢？下面就让我们来跟着下面的公式一起来算吧！
预产期计算公式：预产期=末次月经第一天 280天（周期）
其中，末次月经第一天是指你上一次月经的开始时间（不是结束时间）。如果你不记得具体的日期，你可以通过白带颜色和粘稠程度、基础体温、人工促排卵日期等方式来进行大约计算。
当你确定了末次月经第一天的日期之后，那么预产期就是这个日期加上280天。
由于每个人的生理周期不同，所以在我们计算预产期的时候，一定要明确自己的身体状况。在日常生活中，也要注意保持好心情，注重身体健康，让自己健康愉快的怀孕。
