如果你总是感觉自己缺乏时间，有太多任务等待完成，那么时不时会拖延任务，想用这种方式缓解压力。可是延迟做任务并不能带来真正的解脱，反而会让你更焦虑、更紧张。
在紧张的生活中，放下拖延症也许是一件难事，更是需要付出很大的努力。首先，我们需要建立自己的时间表。制定时间表并遵循它，将让你不必过多考虑当下还有哪些任务需要完成。其次，我们需要推迟短期的奖励。要明白短时间内完成工作并无法带来长期的益处，远离烦恼的最好方法不是拖延，而是积极面对问题。
战胜拖延意味着拥有更高的效率和更好的生活方式。每一天的时间和精力都是有限的，好好规划时间、提高效率，让每一天都充实而美好。
